Με τη δίαιτα της κανέλας μπορείτε να χάσετε έξι κιλά σε δέκα μέρες

Θα έχετε σίγουρα ακούσει για το θαυματουργό «ρόφημα» που περιέχει μέλι και κανέλα. Οι φανς της δίαιτας αυτής ισχυρίζονται ότι το ρόφημα αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντάς το θα χάσετε 3-5 κιλά (το λιγότερο) σε μια εβδομάδα, χωρίς να κάνετε κάτι άλλο στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες.
Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο του μελιού βοηθά πολύ να επιτύχετε το στόχο σας και η κανέλα βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου που στη συνέχεια θα οδηγήσει στην απώλεια των κιλών.
Φυσικά αυτόπου πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι δίαιτες detox δεν είναι ασφαλείς για όλους όσους πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, όπως είναι ο διαβήτης και ή τα καρδιακά νοσήματα.
Επίσης, ενώ μπορεί να θεωρείτε την κανέλα ασφαλή και αθώα, να θυμάστε ότι επειδή έχει αντι-οιστρογονική δράση, θα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή από άτομα ευαίσθητα με τις ορμόνες τους.

Αν ωστόσο θεωρείτε πως δεν σας πειράζει η δίαιτα που ακολουθεί με με γιαούρτι, μέλι και κανέλα, είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους….

Ενδεικτικό δεκαήμερο πρόγραμμα

Δευτέρα

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό 
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό 
1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 κουταλάκι μέλι
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό 
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό 
200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τετάρτη

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Πέμπτη

Πρωινό 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Βραδινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Παρασκευή

Πρωινό 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό 
200 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Σάββατο

Πρωινό 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Κυριακή

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
Βραδινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Δευτέρα

Πρωινό 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
Μεσημεριανό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό 
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό 
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό 
200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Προσοχή: Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας

Προσοχή: Το ως άνω άρθρο έχει χαρακτήρα καθαρά ενημερωτικό. Πριν το αξιοποιήσετε, αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες, την θεραπευτική, φυσιοθεραπευτική ή την φαρμακευτική αγωγή σας, ζητήστε τη γνώμη του ιατρού που σας παρακολουθεί ή εξετάστε όλους τους παράγοντες και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις τους (στον οργανισμό σας ή/και με τυχών φάρμακα που καταναλώνετε) με ειδικούς επιστήμονες πάνω στο θέμα που σας απασχολεί, οι οποίοι μπορούν να πιστοποιήσουν την ορθότητα του άρθρου ή των οποιουδήποτε είδους συνταγών που προτείνονται σε αυτό.

πηγή: fumara.gr