Εσπεριδοειδή: Φρούτα που μας κάνουν δώρα… ζωής

Όταν ακούμε για εσπεριδοειδή το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η βιταμίνη C. Ωστόσο τα φρούτα αυτά περιέχουν μια ευρεία γκάμα βιταμινών και μετάλλων, ενώ πολλά από αυτά είναι πλούσια σε ασκορβικό οξύ, φυλλικό οξύ, κάλιο και φυτικές ίνες και δεν φαντάζεστε σε πόσους τομείς μας βοηθούν.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Τάρτα με βατόμουρα και κρέμα λάιμ...

Υλικά συνταγής

Για τη βάση

1 συσκευασία μπισκότα σκληρά της επιλογής σας

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Ποια ποτά να επιλέξετε όταν είστε σε δίαιτα...

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι το κλειδί για επιτυχημένο αδυνάτισμα. Το να μένετε πιστή στο διατροφικό σας πρόγραμμα κρατώντας υπό έλεγχο την πρόσληψη θερμίδων σας δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό σας ή ένα τζιν κατά την έξοδό σας.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Με αγαπώ σημαίνει αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου...

Αγαπώ σημαίνει αφιερώνω χρόνο σε αυτό το κάτι ή κάποιον που αγαπώ γιατί θεωρώ πως αξίζει και είναι σημαντικός για εμένα. Αφιερώνουμε λοιπόν χρόνο σε όλα αυτά που θεωρούμε σημαντικά όπως στο σύντροφό μας, στα παιδιά μας, στη δουλειά μας και η λίστα συνεχίζεται.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Σπιτική μαρμελάδα λεμόνι...

Υλικά

5 λεμόνια βιολογικά, ακέρωτα

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Κόψτε το βήχα με Σοκολάτα....

Ένας καθηγητής από το πανεπιστήμιο του Hull υποστηρίζει, ότι η σοκολάτα είναι πιο αποτελεσματική απέναντι στον βήχα σε σχέση με τις πιο κλασικές ιατρικές μεθόδους, όπως το σιρόπι.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Το Βότανο που σε Αδυνατίζει Σίγουρα και Κατεβάζει το Ζάχαρο Αλλά μάλλον ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ

Ποιο βότανο σε αδυνατίζει εξασφαλισμένα και μειώνει σίγουρα το ζάχαρο . Το βότανο γκαλέγκα! Ποιο όμως είναι ακριβώς αυτό το βότανο;

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Πολίτικο αυθεντικό κιουνεφέ με φυστίκι Αιγίνης...

Το κιουνεφέ είναι από τα αγαπημένα μου Πολίτικα γλυκά.

Το βρίσκετε φυσικά σε όλη την Ανατολή με μικρές διαφορές στην ονομασία αλλά και στο είδος τυριού που χρησιμοποιούν σύμφωνα με την περιοχή.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Δεν τρώνε λαχανικά τα παιδιά; Δείτε μερικά κόλπα για να τα τρώνε...

Όλοι ξέρουμε πώς λειτουργεί το θέμα των λαχανικών. Αν το αφήνουμε στα παιδιά, δεν θα τα δοκίμαζαν ποτέ. Σε πρόσφατη έρευνα του Ιατρικού Κέντρου στο Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, απεδείχθη ότι το 60% των εφήβων έτρωγε μόνο ένα φρούτο ή λαχανικό την ημέρα.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Γιατί κάποιοι άνθρωποι φοβούνται την αγάπη;

Γύρω μας βλέπουμε καθημερινά υπέροχους ανθρώπους να ζουν μόνοι. Μπορεί να είμαστε κι εμείς μία ή ένας από αυτούς που βαδίζουν μόνοι στη ζωή και φοβούνται τη μοναξιά. Ποιος είναι όμως ο λόγος αυτής της μοναξιάς μας; Ότι δεν σταθήκαμε αρκετά τυχεροί για να συναντήσουμε το άλλο μας μισό ή μήπως ότι κάποιοι από εμάς φοβόμαστε την αγάπη, το να αγαπηθούμε…

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Τελικά χρειάζεται ζέσταμα το αυτοκίνητο τον χειμώνα; Ερώτημα που βασανίζει τους πάντες

Αν οδηγείς αρκετά χρόνια, είναι πιθανό να θυμάσαι τους γονείς σου να «ζεσταίνουν» το αυτοκίνητο τις κρύες μέρες του χειμώνα πριν ξεκινήσουν να οδηγούν..

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Ο Διαβατός προτείνει: Ψάρι με σέλινο..

Υλικά συνταγής

Δύο κιλά ροφό
1 κιλό σέλινο

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

5 χωριά που αξίζει να επισκεφτείς χειμώνα....

Η χώρα μας έχει πολλά και όμορφα χωριά. Κάθε τόπος έχει γραφικά, παραδοσιακά χωριά που αξίζει να τα επισκεφτείς κάθε εποχή του χρόνου. Όμως είναι και κάποια μέρη που είναι ομορφότερα κατά τους χειμερινούς μήνες.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Βούλα Πατουλίδου: Ευχές 2019 Με αισιοδοξία και αγάπη

Είναι και το 2019 που πρέπει να ξαναπιάσουμε το νήμα από την αρχή. Για την μάνα Θεσσαλονίκη… Μην ακούτε αυτούς που όλα τα ισοπεδώνουν. Αυτή η πόλη δεν καλουπώνεται. Δεν μιζεριάζει. Δεν χάνεται.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »

Το Ρόδι Προστατεύει από την Φλεγμονώδη Νόσο του Εντέρου...

Το ρόδι σε συνδυασμό με το μικροβίωμα του εντέρου προστατεύουν από την φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.

Διαβάστε την συνέχεια εδώ »