Το πιο υγιεινό πρωινό δεν είναι αυτό που φαντάζεστε – Είναι αυτό που… λαχταράτε!

Η πρόταση για να αντικαταστήσεις τα δημητριακά με το γάλα είναι λίγο ιδιαίτερη, καθώς γίνεται λόγος για την χθεσινή πίτσα που θα σου προσφέρει.

Τα δημητριακά είναι γεμάτα με ζάχαρη. Η ζάχαρη είναι ότι χειρότερο μπορείς να φας, δεν έχει σχεδόν καμία διατροφική αξία.

Οι διατροφολόγοι όμως για να μπορέσουν να αντικαταστήσουν τα δημητριακά, πράγμα όχι εύκολο αν μια ζωή το έχεις βάλει στο πρόγραμμα σου το πρωί, προτείνουν να βάλεις στο διαιτολόγιο σου ένα κομμάτι ζουμερής πίτσας!


Η Chelsey Amer, η γνωστή διατροφολόγος από τη Νέα Υόρκη, μας λέει «ένα κομμάτι πίτσα περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες από ένα μπολ δημητριακά».

«Θα ικανοποιήσει την πείνα σου για πολύ περισσότερο κι έτσι δεν θα χρειαστεί να τρως πολλά γεύματα που θα περιέχουν ζάχαρη».

Επίσης αν θέλεις να έχεις ένα πραγματικά θρεπτικό πρωινό και δεν σου βρίσκεται χθεσινή πίτσα μπορείς να κάνεις κι άλλα κόλπα και να αποφύγεις τα δημητριακά.

Αναλυτικά:

Ακόμη καλύτερα μπορείς να φας ένα μπολ ελληνικό γιαούρτι με ξηρούς καρπούς, μέλι και βρώμη. Φοβερά θρεπτικό και θα σε κρατήσει.

Μία άλλη λύση είναι να φας ένα πιάτο από το χθεσινό δείπνο, κι αυτό είναι καλύτερο από τα δημητριακά με το γάλα.