Επειδή οι μερίδες... μετράνε και στη Σαρακοστή, βρείτε πρακτικά διατροφικά tips για να διατηρήσετε το βάρος σας την περίοδο της νηστείας!
Photo source: www.bigstockphoto.com |
Διαβατός...
Μπορεί η θρησκευτική μας συνείδηση να μας προτρέπει να νηστέψουμε καθ’ όλη τη διάρκεια της Σαρακοστής, ο φόβος όμως να μην βάλουμε κιλά, εν όψει μάλιστα καλοκαιριού, συχνά μας αποθαρρύνει.
Ο κίνδυνος ο δείκτης της ζυγαριάς να μετακινηθεί προς τα δεξιά, είναι σίγουρα υπαρκτός και βάσιμος, αντίθετα όμως με την κοινή πεποίθηση τα σαρακοστιανά από «μόνα» τους δεν παχαίνουν!
Πολλοί, εύλογα, θα διερωτηθείτε: «Μα, ένα κομμάτι χαλβά έχει περισσότερες από 300 θερμίδες»! Είναι αλήθεια! Αν όμως τρώγαμε την ενδεδειγμένη μερίδα, θα λαμβάναμε, όχι περισσότερες, από 50 θερμίδες. Συνεπώς, δεν είναι ο χαλβάς «παχυντικός», αλλά ο πολύς χαλβάς....
ΙΩΑΝΝΑ ΚΑΤΣΑΡΟΛΗ
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.
Η Ιωάννα Κατσαρόλη είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με
μεταπτυχιακή ειδίκευση στη Διατροφή Αθλητών και Αθλούμενων. Διατηρεί
διαιτολογικό γραφείο στη Χαλκίδα, είναι επιστημονικός συνεργάτης του
medNutrition και συγγραφέας του βιβλίου «Μερίδες: Το μέγεθος... μετράει».
Previous Post
« Prev Post
« Prev Post
Next Post
Next Post »
Next Post »