Αϋπνίες; Με το κόλπο αυτό θα κοιμηθείτε στο λεπτό..!


Μ-ίου...
Η αϋπνία είναι ένα σύμπτωμα το οποίο μπορεί να συνοδεύει ιατρικές ή ψυχιατρικές διαταραχές που χαρακτηρίζονται από δυσκολία του ανθρώπου να κοιμηθεί, έστω και για λίγη ώρα..Σύμφωνα με το σκεπτικό της Δρ Weil, το μυστικό βρίσκεται στην αναπνοή, αφού για να χαλαρώσουμε θα πρέπει να επιβραδύνουμε τον καρδιακό ρυθμό, παίρνοντας περισσότερο οξυγόνο, η διαδικασία αυτή εξασφαλίζει χαλάρωση, οι ρυθμοί πέφτουν, ενώ ο εγκέφαλος παράγει μια σειρά από χαλαρωτικές χημικές ουσίες, που μας βοηθούν να κοιμηθούμε...

Διαβάζουμε περισσότερα εδώ...

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

-Τα μηνύματα σας να είναι κόσμια...
Ευχαριστούμε για την επίσκεψή σας στο diavatos.blogspot.gr