Νηστεύετε;


Γράφει ο Μ-ίου...
Η λέξη νηστεία σημαίνει κανονικά δεν εσθίω, δηλαδή δεν τρώγω. Όμως, πέρα από αυτό..Στη νηστεία σήμερα, αποφεύγονται τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά και η βάση της διατροφής αποτελείται από αρκετά όσπρια, φρούτα και λαχανικά, θαλασσινά , αμυλούχα (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) και λαδερά φαγητά..., μα τα πιο νόστιμα είναι τα θαλασσινά..Μελέτες έχουν δείξει πως τα άτομα που νηστεύουν παρουσιάζουν μειωμένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών και ουρικού οξέος καθώς και χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας. Επίσης, η νηστεία φαίνεται να καταπολεμά και την κατάθλιψη..., διαβάζουμε στο tilegrafima για την νηστεία και τα νόστιμα εδέσματα - θαλασσινά....

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

-Τα μηνύματα σας να είναι κόσμια...
Ευχαριστούμε για την επίσκεψή σας στο diavatos.blogspot.gr