10 τροφές που καταπολεμούν το στρες

Έχετε έντονο στρες και δεν μπορείτε να καταπολεμήσετε εύκολα ; Δείτε λοιπόν παρακάτω, ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το στρες αλλά και κάποιους παράγοντες που το προκαλούν.


1. Τα πορτοκάλια

2. Το σπανάκι

3. Λιπαρά ψάρια (σολομός, πέστροφα, τόνος, σαρδέλες κ.τ.λ)

4. Μαύρο τσάι

5. Ξηροί καρποί

6. Αβοκάντο

7. Ωμά λαχανικά

8. Γάλα

9. Νερό

10. Κρέας

πηγή: greeksfun.com